la solution, c’est la respiration ?
la solution, c’est la respiration ? La méditation fait partie de ma vie depuis maintenant 20 ans, date de mon premier stage Vipassana, une méditation que j’ai apprise lors de stages de 10 jours dans le silence, avec d’autres personnes. C’est l’ancêtre (entre autres) du Mindfulness qui s’est inspiré de ces techniques tout en les […]