Au secours, mon agenda est vivant !
Je me suis sentie tout d’un coup très oppressée. Très.
Je me suis rendue compte que mon emploi du temps s’était transformé en entité autonome et qu’il avait la capacité de se remplir tout seul !!!
Argh !!! De nouvelles taches s’étaient rajoutées et que tout semblait être au même niveau en mode : « urgent, important » ?
Bon, ben, c’est la rentrée… Et le plus fort, c’est que ce n’est pas un moment spécifique à septembre mais que ça peut tout d’un coup se compacter comme ça à différents moments de ma vie (et surement de la tienne, non ?).
Je dois dire que quand ça m’a fait le coup : j’ai du discuter droit dans les yeux avec mon agenda en mode western pour lui dire : hop pop pop !
On va mettre de la respiration dans tout ça sinon je vais mourir.
Si je meurs, ce n’est bon, ni pour toi, ni pour moi… etc…
Peut-être que tu te dis : oui, mais moi, faut que je bosse, j’ai du chiffre d’affaires en retard, une famille « à gérer ». des projets kiffants, ect… ?
C’est vrai ! Moi aussi !
Mais, de mon côté, si je bosse en apnée, je fatigue et je suis beaucoup moins efficace. Alors, je me force (oui, ce n’est pas inné chez moi 😉 ) à mettre des temps de respiration dans mon agenda magique.
Quels bénéfices à ça me dis-tu ? Je t’explique, si tu veux bien… 🙂
4 bénéfices et pas des moindres...
Mettre de la respiration dans mon agenda (cette phrase est un peu étrange, mais je continue…), a un premier et énoorme bénéfice :
1: Bah, ça repose !
Et être reposée, c’est la première étape pour être joyeuse (il me semble que des études l’ont aussi démontré, einh)…
2 : Ensuite, c’est propice à la création
Et donc à des possibles qui ne peuvent pas apparaitre quand on est le nez dans le guidon.
3 : Et, ça améliore la relation à soi-même.
C’est pas mal de prendre un peu de temps avec soi et se traiter comme sa meilleure amie
(Challeeenge !). 😉
4 : Ou encore, ça améliore la relation aux autres.
Ben oui, si tu es plus détendue, plus créative, tu seras surement plus à l’écoute et ça, c’est très bon pour prendre soin de la relation aux autres !
D’ailleurs, soit dit en passant, je propose un accompagnement à la communication authentique :
Sociologie & communication
Tu déroules la page et tu tombes sur le cycle communication authentique. 🙂
4,5 : La communication, ça marche aussi notamment dans la relation aux client(e)s !
Tu le vois le lien avec le business et le CA ? Ou celui avec tes projets pro si tu n’es pas entrepreneure ?
Bon, c’est bien gentil, me dis-tu, mais comment on fait ?
Plan d'attaque en trois étapes !
1 : « Aller dans le corps ».
Bon, un peu bizarre encore comme formulation… Le corps, c’est ton meilleur ami ! Mais oui !
Je m’octroie des temps pour prendre en compte mon corps : respiration, yoga… Tout ce qui peut permettre d’assouplir, de mettre de l’espace, y compris entre les vertèbres… Pas facile, mais après, franchement, ça dépote !
Et pas de pression, quelques minutes suffisent parfois !
La régularité fait beauuucoup. 🙂
2 Se relier aux autres en mode processus dynamique !
Je me prends un temps un présentiel que j’accorde à ce qui est important pour moi.
J’adore me prendre des temps d’étape au niveau pro où je fais le pas de côté pour prendre conscience du chemin parcouru, célébrer et booster ma créativité pour la suite. C’est un investissement, en temps et en argent, toujours très bénéfique.
La cerise sur le gâteau « chantilly chocolat », c’est l’effet dynamique de groupe : partage des ressentis, inspiration (si, si on a le droit se copier les uns les autres, c’est même recommandé !), et plan d’action raisonnable.
Et non, non, on ne se met pas des objectifs impossibles à atteindre sur 3 mois !!! Une autre de mes tendances que je dois régulièrement regarder droit dans les yeux. 😉
J’adore aussi animer ce genre de moment pour d’autres. Comment avec ma formation « Le rêve des pivoines : rêver et booster sa rentrée 2020 ». Je vais la reproposer à chaque changement de saison ou presque.
3 Se relier à ta créativité !
Un incontournable est de se faire accompagner individuellement. Coachings, rêves, thérapies, supervision… A toi de choisir les outils et les personnes qui te conviennent.
Pour ma part : j’adore rêver et faire rêver lors des cycles de rêves que je propose. Ce temps d’accompagnement au changement est vraiment boostant. Une belle respiration dans l’agenda!
Dooonc : la respiration, c’est la vie! Les fans de yoga ne me contrediront pas, il me semble…
Et toi, comment fais-tu pour mettre de la respiration dans ta vie et tes projets pro ?
Contacte-moi pour reprendre de l’air et du boost. Une des choses que me disent régulièrement mes clientes :
« Je me disais que c’était pas le moment vu mon agenda surbooké, je me rends compte à quel point c’était nécessaire ! Je respire ! »
