Le jour où j’ai découvert l’impact de la gratitude…
Un peu de mal avec l’anxiété ambiante ? Si tu me suis déjà, tu dois savoir que je suis une personne trèèès sensible ? Un jour, il faudra que je me fasse tester sur cette question par ailleurs… Plus tard… Cette sensibilité a fait que je me suis souvent trouvée embarquée dans les états émotionnels […]
s’alléger pour cheminer léger : je me lance !
Trop n’est pas très… Trop de choses à penser (travail,famille, activités diverses et variées) trop de choses à faire, de mails à répondre, de voiture à changer ou à faire réparer… Trop de choses à ranger (c’est quoi ces bacs à linge sale qui se remplissent tout seuls???)… Est-ce que tu n’as jamais eu le […]
la solution, c’est la respiration ?
la solution, c’est la respiration ? La méditation fait partie de ma vie depuis maintenant 20 ans, date de mon premier stage Vipassana, une méditation que j’ai apprise lors de stages de 10 jours dans le silence, avec d’autres personnes. C’est l’ancêtre (entre autres) du Mindfulness qui s’est inspiré de ces techniques tout en les […]
tu vas devenir maman et tu sens que ça va brasser : pistes pour se préparer
Entre mes recherches sur le minimalisme, la spiritualité, les bio-cycles,le fonctionnement du cerveau etc, mes clientes m’interpellent souvent sur un des plus grands changements qui peuvent apparaitre pour les femmes entrepreneuses : la maternité ! Première prise de conscience : ça va brasser ! C’est un des plus gros challenges que j’ai eu à parcourir. […]
cycle d’automne et énergie : la choyer avec le minimalisme
Cycle de l’automne et biorythme Bon, ben voilà, c’est l’automne ! Une saison que j’adooore pour ses couleurs, le début des temps chauds doudous… Et que je ne peux pas m’empêcher d’appréhender, après l’énergie de l’été. Car, force est de constater que, le froid qui s’installe, les nuits qui raccourcissent et notre rythme de rentrée […]
Action et créativité spécial entrepreneur(e)s : osez le tableau de vision !
Action et créativité spécial entrepreneur(e)s : osez le tableau de vision ! Un outil « multi-situation » Peut-être en avez-vous déjà entendu parlé ? On l’appelle « tableau de vision, de visualisation » ou « dream board ». J’aime l’appeler « tableau de rêve ». C’est un tableau avec des images de collages de photos qui vous inspirent. Je le pratique depuis plusieurs […]
Nature et bien vivre: la biophilie à la rescousse
Nature et bien vivre : la biophilie à la rescousse Se connecter à l’océan Parmi les choses qui me rendent heureuse de façon quasi spontanée, c’est le contact avec l’océan. Etre sur la plage, regarder l’horizon, sentir l’odeur de la mer, ressentir le sable sur mes pieds ou mes mains. Ces […]
Passer la perte de repères pour retrouver sens et motivation
Passer la perte de repères pour retrouver sens et motivation Tout est devenu flou Je suis en proie à une baisse de motivation, tout me parait flou. Je suis confrontée en ce moment à une belle baisse d’énergie. Et ben ouais, on ne peut pas toujours avoir la grande patate. « Don’t forget to keep […]
Faire équipe et co-créer : quelques bases pour s’envoler
Faire équipe et co-créer : quelques bases pour s’envoler Transmettre mon expérience à Yao Fang Toute l’aventure part d’une sollicitation de la part de mon chéri qui, sachant que je travaille avec un collectif nommé VietoB depuis quatre années en expérimentant des outils de gouvernance partagées, avait très envie d’en bénéficier pour son collectif naissant. […]
Connecter son écologie intérieure : la version dessinée
Connecter son écologie intérieure : la version dessinée Le changement, phénomène intime Depuis 2015, j’accompagne au changement écologique. Il peut s’agir de collectifs d’habitants, d’usagers de bâtiments. Dans ce cas, c’est, pour beaucoup, les outils de la facilitation de groupe que jai’utilisé avec le collectif VietoB Graines d’Usages. Pas à pas, j’avais fait le constat […]